痛風の食事療法の基本

プリン体を制限し、標準体重に近づくようにエネルギー制限をする

痛風の食事のポイント

・　プリン体の摂取を制限

・　エネルギー制限をして標準体重を維持する

・　水分を充分にとり、尿酸を増やさないようにする

・　アルコールは控える

・　バランスのよい食事にする

積極的に摂りたい栄養素＆多く含まれる食材

水分を充分にとり尿量を増やすと尿酸の排泄が高まるので、お茶や紅茶、コーヒー（砂糖抜き）などを積極的にとると良い。甘い飲み物はエネルギー制限のある人は避けたほうが良い。

（！）　医師から食事制限を受けている方、複数の病気がある方は病院の指示に従ってください。当サイトの情報は参考程度にご覧下さい。